Perihan`IN sayfasI

İYİ Eğlenceler

PERİHANIN SAYFASI

Bitkilerimiz-Besinlerimiz

Dostlar, atışır da yiğitler susar mi
Elma ilen armut, piftek yerini tutar mi
Adem olan light marul yutar mi

Er kişi hazzetmez kepekten liften
Zarar gelmez hiç UFAK bir göbekten...

Doymuş ile doymamış bir olur mu
Sıratta galoriden sual olur mu hiç
Nutraswietten baklava olur mu

Er kişi hazzetmez kepekten liften
Zarar gelmez ORTA BOY bir göbekten...

Coşar su deli gönül börek, mantı , pizzayla
Ürkütme gözünü hiç hacimle enle boyla
Elastik bir heyevandır mide olur yayla

Er kişi hazzetmez kepekten liften
Zarar gelmez hiç TAHTEREVAN bir göbekten...


Çiçek dalda güzeldir, guzu siste...
Üç beyazı tartışmak bos bu iste
Fikirler değişir her yiyişte

Er kişi hazzetmez kepekten liften
Zarar gelmez kimseye MUHTESEM bir gobektEN



Hayat kurtaran 7 besin maddesi 

İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi:
ÇAY:
Kanseri engelliyor  
Siyah veya yeşil olsun, çayın her türü kanser riskinin azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Çay, kadınlarda rahim kanserine yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. Göğüs kanseri içinse bu oran yüzde 60'a kadar çıkıyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine karşı vücudu koruyor 
ZEYTİNYAĞI:
Kansere karşı birebir 
Zeytinyağı kanser riskini azaltıyor. Günde 25 ml. zeytinyağı alanların idrarlarında, hücrelere zarar veren '8oxodG'adlı maddenin seviyesinin azaldığını ortaya çıkardı. Zeytinyağı kanserin yanısıra iyi kolesterol (HDL) oranın artmasını sağlayarak kalbi koruyor. 1 çorba kaşığı zeytin yağında 120 kalori bulunuyor. Bu nedenle günde 6 çorba kaşığını geçmeyin.
SEBZE ÇORBASI:
Kaslar için faydalı
 Doyurucu ancak kalorisiz bir yiyecek olduğu için özellikle kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi. Ayrıca, özellike sebze çorbası sodyum bakımından zengin. Bir kase sebze çorbasında 500 miligram sodyum bulunuyor. Sodyum, sinir sistemi ve kasların düzenli olarak çalışmasını sağlıyor. Ayrıca vücuttaki sıvı miktarının dengesini düzenliyor. Ancak günde 1500 miligramdan fazla sodyum tansiyon ve kalp rahatsızlıkları konusunda tam bir ters etki yaratıyor. 
PATATES:

Patatesi haşlayın
 Antioksidanlar yönünden çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi'ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17'nci sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi kızartmak yerine, yağsız bir şekilde haşladıktan veya fırında pişirdekten sonra yemeyi tercih edin. 
TARÇIN:
Sinirleri rahatlatıyor
Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek istemiyorsanız,
küçük bir çay kaşığı dolusu tarçını doğrudan suya ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenliyor, ayrıca sinir sistemini rahatlatıyor. Öte yandan köri baharatının içinde bulunan Tumerik adlı maddenin eklem iltihabını ve romatizmayı önlediğini unutmayın. 
KAHVE:
Diyabeti önlüyor
Günde iki fincan kahve, özellikle orta yaşlardan sonra görülen Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı vücudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yüzde 35 azaltıyor. Ayrıca ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz 
BADEM:
Kalbi koruyor  
Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.

Vücudu arındıran 10 mucize besin(sizi ve cildinizi canladıracak, toksinlerden kurtulmanızı sağlayacak 10 mucize besini beslenme listenize ekleyin.) 
 
Koyu Yeşil Bitkiler Maydonoz
Sebzeleri ve bitkileri çiğ yiyin. Klorofil, vücudunuzda biriken ağır metalleri ve kimyasalları temizler ayrıca, karaciğerinizi korur. 

Susam
Karaciğer hücrelerini kimyasal maddelerin ve alkolün zararlarından koruyor. Daha konsantre bir etki için tahin de yiyebilirsiniz.
 
Tere Otu
Salatalarınıza ve çorbalarınıza katabilirsiniz. İdrar söktürücü etkisinin yanı sıra mineraller açısından da oldukça zengindir. 

Meyveler
C vitamini açısından en zengin besin türü olan meyveler lifler, yararlı mineraller, antioksidanlar ve bol bol su içeriyor. 
Yeşil Çay
Çok zengin bir antioksidandır, karaciğer etkilerini hızlandıran katesin adlı maddeyi içerir.

Lahana
Karaciğeriniz iki çeşit detoksa yarayan enzim üretir. Bu güzel sebze her ikisini tetikleyen bir özelliğe sahip
Karnıyarık Otu
Yulaf gibi lif açısından zengin ama daha etkili bir bitki olan karnıyarık otu, kolestrolden ve toksinlerden kurtulmanızı sağlıyor. Besin önerisi olarak sunulan suplemanlardan içinde bu bitki olanları kolayca bulabilirsiniz. 
Limon
İçerdiği C vitamini detoks vitamini olarak anılır. C vitamini, suda eriyen özelliği ile ayrıştığı toksinlerin vücuttan kolayca atılmasını sağlar.
Havuç
Müzmin kabızlığı giderir. Çocuk ishallerini keser. Bağırsak iltihaplarını giderir. Mide ve bağırsak kanamalarını keser. Kansızlığı giderir. Cilde canlılık verir. Anne sütünü artırır. Cilt ve göz hastalıklarını önler. Böbrek ağrılarını dindirir.
Vücuda kuvvet verir. Astım, bronşit, ses kısıklığında göğsü yumuşatır, rahatlık verir. Veremde de faydalıdır. Mide ve onikiparmak ülserinde şikayetleri giderir. Kalp hastalıkları ve damar sertliğinde faydalıdır. İdrar ve bağırsak gazlarını söktürür. Aybaşı halinin muntazam ve ağrısız olmasını sağlar. Diş etlerini kuvvetlendirir. Yüz ve boyun kırıklıklarını giderir. Görme gücünü artırır. 

Brokoli
prostat ve idrar yollari hastaliklarinin tedavisinde oldukça basarili oldugunu göstermektedir 
 
 
Bugün 192 ziyaretçikişi burdaydı!
 Saniyedir bu sayfadasınız...